脳にいい習慣
「あ！忘れてた！」
私はこんな事が良くあります。
これは脳が老化しているんだ。早いとこ手を打たねばっと、
私のお助けアイテムGoogleさまで検索したら・・・
高齢なればなるほど、脳の機能は低下してしまうそうです。
ただ老化を遅らせることは出来るらしいので、
脳にいい習慣や食べ物を意識して生活していこうと思います。
ちょこっとご紹介すると、
・「暗算」→暗算で脳を使う事で脳が鍛えられる。
・脳にいい「ブレーンフード」を意識して、摂取する。
大豆や卵･サーモン･スパイスなどがオススメ食材。
ナッツ類もオススメ☆
ナッツは食べ出したら止まらない～(・.・;)
ハーブもオススメ☆
ハーブは万能食材ですね♪
2020/7/19 新居浜リフォームショップ プラスエス
