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脳にいい習慣

 

「あ!忘れてた!」

私はこんな事が良くあります。

 

これは脳が老化しているんだ。早いとこ手を打たねばっと、

 

私のお助けアイテムGoogleさまで検索したら・・・

 

 

高齢なればなるほど、脳の機能は低下してしまうそうです。

ただ老化を遅らせることは出来るらしいので、

脳にいい習慣や食べ物を意識して生活していこうと思います。

 

ちょこっとご紹介すると、

 

・「暗算」→暗算で脳を使う事で脳が鍛えられる。

 

・脳にいい「ブレーンフード」を意識して、摂取する。

 大豆や卵・サーモン・スパイスなどがオススメ食材。

 

 


 

 

ナッツ類もオススメ☆

ナッツは食べ出したら止まらない~(・.・;)

 

 


 

ハーブもオススメ☆

ハーブは万能食材ですね♪

 

 

2020/7/19  新居浜リフォームショップ プラスエス