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納豆

 

なんとなく体に良さそうなイメージの納豆。

納豆を取り扱う会社が調べたところ

納豆1パック(45g)

・免疫機能を保つビタミンB6が、銀杏の80粒分

・タンパク質が牛肩ロース45g分

・血圧を下げるカリウムがトマトジュースの5分の3缶分

と、1パックに栄養がギュッと詰まっています。

 

私は納豆が苦手なもんで、

大粒や、ひき割りでないものは未だに食べることが出来ません・

 

ですが、納豆の栄養を知り、健康的な食生活を送らねばと

改めて感じました♪

 


 

2021/3/29 新居浜リフォームショップ プラスエス」