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朝ごはん

 

食事の中で一番大事な朝ごはん。

一日の活動に備え、脳をスタンバイ状態にする役目を持っています。

 

人間の脳の成長期は、6歳で大人の脳の90%まで出来上がり

 

12歳にはほぼ完成してしまいます。

 

脳も体と同じで食べ物から摂取した栄養で作られています☆

 

朝食には糖質・脂質・タンパク質を摂るのが良いそうです。

 

アラフォーですが、脳はいくつになっても活性化するものと信じています!

 

今まで、朝食はコーヒーだけだったり、ヨークルトにブルーベリーだけだったり

な事が多かったので、朝食はきちんと摂るよう心掛けねばと思うのでした。

 

 

 


 

ごはん派? パン派?

 

 

2021/4/29 新居浜リフォームショップ プラスエス